Koj puas tuaj yeem noj daim tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm qab zib?
Koj puas tuaj yeem noj daim tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm qab zib?

Video: Koj puas tuaj yeem noj daim tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm qab zib?

Video: Koj puas tuaj yeem noj daim tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm qab zib?
Video: ua qos nphoo noj 【OFFICIAL VIDEO】 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Yog, lub tawv nqaij ntawm a qos yaj ywm yog noj tau. Noj daim tawv nqaij yuav ntxiv cov khoom noj ntxiv rau koj lub phaj xws li fiber ntau thiab potassium. Tsis tas li ntawd ci lawv yog ib qho kev xaiv zoo dua li boiling. Nws kuj yog qhov zoo kom paub tias feem ntau ntawm cov qos yaj ywm cov as-ham yog khaws cia thaum npaj thiab noj nrog cov tawv nqaij.

Ntawm no, daim tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm qab zib puas zoo rau koj?

Qab Zib daim tawv nqaij muaj kev nyab xeeb rau noj thiab tuaj yeem yooj yim ntxiv rau feem ntau cov zaub mov txawv. Lawv nplua nuj nyob rau hauv fiber ntau, lwm yam as-ham, thiab antioxidants uas yuav pab txhawb ib tug noj qab nyob zoo plab, ua rau kom muaj kev xav puv, thiab tiv thaiv kab mob ntev. Yog koj ' tab tom nrhiav kom tau cov khoom noj khoom haus tshaj plaws ntawm koj qos yaj ywm , khaws cov tev ntawm.

Tsis tas li ntawd, koj puas tuaj yeem noj daim tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm qab zib? Ntshav qab zib Cov tawv nqaij noj tau, txawm tias qee cov zaub mov pom zoo kom tev lawv ua ntej. Thaum ua noj, liab qab qos yaj ywm yuav siv sijhawm ntev dua li niaj zaus qos yaj ywm qab zib.

Tom qab ntawd, cov qos yaj ywm tawv nqaij puas noj tau?

Cov lus teb luv luv yog tsis muaj. Txawm peb txhua tus tau hnov li ntawd qos tawv nqaij yog cov khoom noj khoom haus tshaj plaws, ntsuab qos yaj ywm daim tawv nqaij tej zaum yuav txaus ntshai heev rau noj . Nws tsis yog xim ntsuab nws tus kheej, uas yog chlorophyll tiag tiag, tab sis nws lub xub ntiag feem ntau qhia txog kev phom sij ntawm cov tshuaj lom heev.

Koj puas tuaj yeem noj qos yaj ywm nyoos?

Tab sis tsis zoo li niaj zaus qos yaj ywm , uas muaj cov enzyme txaus ntshai solanine hauv lawv raw xeev, qos yaj ywm qab zib tau tiag yuav tau noj raw . Qe qos yaj ywm muaj vitamin A thiab C, fiber ntau, poov tshuaj, thiab hlau, thiab yog ib qho qis-calorie ntxiv rau koj cov smoothie blend.

Pom zoo: