Video: Koj puas tuaj yeem hloov cov roj sunflower rau zaub roj hauv ci?
2024 Tus sau: Oswald Mason | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:03
Yog koj xav tau hloov zaub roj ib daim ntawv qhia, txiv ntseej roj , txiv maj phaub roj , canola ib roj , sunflower roj , avocado roj , butter thiab applesaucemake zoo lwm txoj.
Ib sab ntawm qhov no, koj puas tuaj yeem siv cov roj sunflower es tsis txhob roj zaub hauv ci?
Koj paub meej ua tau . Sunflower roj yog atype zaub roj . Hais lus tseeb, soy, pob kws, canola, paj noob hlis , safflower, txiv maj phaub, txiv ntseej, thiab lwm yam areall zaub roj , raws li qhov txawv ntawm qhov siab, lard, thiab lwm yam uas yog tsiaj derived.
Tsis tas li ntawd, kuv tuaj yeem siv dab tsi los hloov cov roj zaub hauv kev ci? Yuav Hloov Cov Roj Zaub Li Cas hauv Ci
- Txiv roj roj. Txiv roj roj yog peb qhov kev xaiv thawj zaug ua zaub roj hloov pauv.
- Txiv maj phaub roj. Xav txog txiv maj phaub ua lwm yam ntau yam, healthyoil.
- Sesame Roj. Ib qho ntawm cov roj tsawg tshaj plaws hauv kev ua noj yuav tsum yog cov roj sesame.
- Flaxseed Roj.
- Avocado Roj.
- Kua nplaum.
- Cov khoom siv mis nyuj.
- Applesauce.
Ib tug kuj yuav nug, yog sunflower roj yog ib qho zoo hloov rau zaub roj?
“Yog tias koj muaj kev xaiv ntawm sunflower roj thiab zaub roj , kuv xav kom sunflower roj ,”Von Bertouch ntxiv. “Thaum ob leeg cov roj muaj cov pa luam yeeb siab thiab muaj cov roj saturated tsawg, zaub roj feem ntau yog ib qho kev sib xyaw ntawm tsawg-nrov cov roj xws li assoy thiab canola. “Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj txiv ntseej roj ntawm tes, xaiv qhov ntawd.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm cov roj zaub thiab roj sunflower?
Sunflower roj yog hom zaub roj tau los ntawm paj noob hlis noob. Zaub roj yog aseries cov roj sib txawv muaj hauv ua lag luam nrog ntau yam thiab ntau yam zoo. Sunflower roj yog kim dua. Zaub roj feem ntau tsis tshua kim thiab yooj yim dua.
Pom zoo:
Koj puas tuaj yeem hloov cov roj txiv roj rau cov roj zaub hauv pancake mix?
Yuav siv li cas rau qhov chaw ntawm cov roj zaub? Cov roj yuav zoo, txawm tias ceev faj nrog cov khoom qab zib - txiv roj roj saj txawv rau cov roj zaub, txiv maj phaub roj sib txawv dua, thiab lwm yam. Tab sis koj tsis tas yuav muaj roj sib xyaw rau hauv pancake batter tab sis, nws zoo kawg nkaus li hmoov nplej / qe / mis nyuj. . Yuav luag txhua yam rog yuav ua
Koj puas tuaj yeem hloov cov roj zaub rau butter hauv pancakes?
Hloov Butter rau Roj hauv Pancakes. Tsis yog tag nrho cov rog yog tsim sib npaug. Piv txwv li, yog tias koj daim ntawv qhia hu rau 1/4 khob roj, siv 1/3 khob butter. Yog tias koj daim ntawv qhia hu rau 1/2 khob roj, siv 2/3 khob butter
Koj puas tuaj yeem siv cov roj txiv roj hauv cov roj sib sib zog nqus?
Txiv roj roj thiab kub kub Extra virgin txiv roj roj qhov chaw haus luam yeeb tsuas yog 320 F, ua rau nws tsis haum rau kev sib sib zog nqus kib. Lub teeb roj txiv roj, nrog cov pa luam yeeb ntawm 460 F, tuaj yeem siv los ua kom sib sib zog nqus, tab sis sib sib zog nqus kib nrog cov roj txiv roj tsis ua rau cov zaub mov noj qab haus huv dua li kib nrog lwm hom roj polyunsaturated
Kuv puas tuaj yeem siv cov roj txiv maj phaub roj hloov cov roj zaub?
Txiv maj phaub Txawm hais tias nws muaj cov roj saturated, cov rog muaj nruab nrab ntau dua li pom hauv lwm cov khoom noj. Txhawm rau hloov cov txiv maj phaub roj rau cov roj zaub, siv tib cov roj txiv maj phaub roj li cov roj zaub. Txij li cov txiv maj phaub roj yog cov khoom nyob rau hauv chav tsev kub, koj yuav tsum tau yaj cov roj yog tias koj daim ntawv qhia xav tau cov roj ua kua
Koj puas tuaj yeem sib xyaw cov roj txiv roj thiab zaub roj?
Tsis txhob sib xyaw cov roj txiv roj nrog lwm cov roj zaub lossis roj. Cov roj txiv roj yuav tsum rov siv dua tsis pub ntau tshaj plaub lossis tsib zaug. Lub digestibility ntawm cov roj heatedolive tsis hloov txawm tias thaum rov siv dua rau kib ntau zaus