Cov txheej txheem:
2024 Tus sau: Oswald Mason | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:03
Walnuts yog cov txiv ntoo saum toj kawg nkaus rau hlwb noj qab haus huv. Lawv muaj cov ntsiab lus siab ntawm DHA, ib hom Omega-3 fatty acid. Ntawm lwm yam, DHA tau pom tias tiv thaiv hlwb kev noj qab haus huv hauv cov menyuam mos, txhim kho kev txawj ntse hauv cov neeg laus, thiab tiv thaiv lossis ua kom muaj hnub nyoog txog kev paub txog kev poob qis.
Txog qhov no, pes tsawg walnuts koj yuav tsum noj hauv ib hnub?
"Ib tug puv tes ntawm walnuts muaj yuav luag ob zaug li ntau antioxidants raws li qhov sib npaug ntawm ib yam lwm yam khoom noj txiv ntseej ," said US chemistry professor and study researcher Joe Vinson nyob rau hauv ib nqe lus. "Tab sis hmoov tsis, tib neeg tsis ua. noj ntau heev." Nws cov lus qhia: noj xya walnuts ib hnub.
Ib yam li ntawd, vim li cas Walnuts zoo li lub hlwb? Lub folds thiab wrinkles ntawm a walnut coj mus rau lub siab lwm tus tib neeg lub cev: lub hlwb . Thiab nws tsis yog surprise walnuts muaj npe menyuam yaus " hlwb zaub mov"-raws li Lisa Avellino, kws noj zaub mov rau Focus28 Diet, "lawv muaj cov ntsiab lus siab ntawm omega-3 fatty acids, uas pab txhawb nqa. hlwb muaj nuj nqi."
Ntawm no, walnuts puas ua rau koj ntse dua?
Ib txoj kev tshawb fawb tshiab ua los ntawm ib lub tsev kawm ntawv hauv zos qhia txog kev noj mov walnuts tej zaum ua tau ua kom koj ntse dua . " Walnuts tiag tiag yog cov khoom noj muaj zog uas tau ntim nrog txhua yam khoom noj muaj zog uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig tsis yog rau koj lub siab nkaus xwb tab sis kuj rau koj lub hlwb, "Pribis hais.
Cov txiaj ntsig ntawm walnuts yog dab tsi?
Ntawm no yog 13 science-based kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm walnuts
- Cov nplua nuj nyob hauv Antioxidants. Qhia rau Pinterest.
- Super Plant Source ntawm Omega-3s.
- Tej zaum yuav txo qhov mob.
- Txhawb nqa lub plab noj qab nyob zoo.
- Tej zaum yuav txo kev pheej hmoo ntawm qee yam mob qog noj ntshav.
- Txhawb Nqa Qhov hnyav.
- Tej zaum yuav pab tswj kev mob ntshav qab zib hom 2 thiab txo koj txoj kev pheej hmoo.
- Tej zaum yuav pab txo qis ntshav siab.
Pom zoo:
Yuav ua li cas koj lub hlwb energize koj tus kheej?
Muaj ntau txoj hauv kev los rov ua kom muaj zog thaum nruab hnub yam tsis tas yuav khaws kas fes lossis khoom noj qab zib. Txav mus. Txawm hais tias nws yog ib qho kev tawm dag zog me me los ntawm koj lub rooj lossis kev taug kev ceev, kev txav tuaj yeem pab koj sawv. Noj kom muaj zog. Ua pa. Raw Cocoa. Muab tso rau hauv Beat. Hloov cov hauj lwm puas siab ntsws. Hydrate. Sau
Kev ua noj ua haus cuam tshuam li cas rau koj lub hlwb?
Ntau Yam Uas Tsis Pub Noj Qab Haus Huv: Ua noj ua haus yuav pab tau koj lub hlwb. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv Phau Tsom Faj Txog Kev Nyuaj Siab pom tau tias cov hauj lwm zoo li kev ua noj ua haus ua rau tib neeg xav tias muaj kev txaus siab rau tej yam hnub tom qab. Zipora hais tias "Kev ua noj ua haus yog qhov muaj txiaj ntsig zoo kawg nkaus,"
Peanut pab koj lub hlwb li cas?
Txiv laum huab xeeb yog cov legume nrog cov khoom noj khoom haus zoo heev. Lawv muaj ntau cov roj unsaturated thiab protein kom ib tug neeg lub zog nce nyob rau hauv ib hnub. Peanuts kuj muab cov vitamins thiab minerals tseem ceeb los ua kom lub hlwb noj qab haus huv, nrog rau qib siab ntawm vitamin E thiab resveratrol
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub hlwb kom zoo li cas?
Nov yog 12 txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pab tswj lub hlwb. Tau txais kev txhawb siab. Tau txais kev tawm dag zog lub cev. Txhim kho koj cov zaub mov. Txhim kho koj cov ntshav siab. Txhim kho koj cov ntshav qab zib. Txhim kho koj cov cholesterol. Xav txog cov tshuaj aspirin tsawg. Tsis txhob haus luam yeeb
Galactosemia ua rau puas hlwb puas hlwb?
Kev puas siab puas ntsws uas qee zaum pom hauv cov menyuam yaus galactosemic tuaj yeem tshwm sim los ntawm qib galactose siab, qib qabzib qis, lossis ob qho tib si. Nws tau raug kwv yees tias kev tsis haum xeeb rau galactose tshwm sim hauv kwv yees li ib ntawm 18,000 tus menyuam mos. Galactosemia yog kis los ntawm autosomal recessive noob