Video: Koj puas tuaj yeem noj cacao ntau dhau?
2024 Tus sau: Oswald Mason | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:03
Raw cacao muaj magnesium, calcium, hlau, zinc, tooj liab, potassium, thiab manganese. Tab sis noj cacao raw nyob rau hauv ntau dhau ua tau kuj yuav txaus ntshai. Theobromine lom tau raug tshaj tawm rau ua rau lub plawv tsis ua hauj lwm, qaug dab peg, mob raum puas thiab lub cev qhuav dej.
Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem noj cacao ntau npaum li cas ib hnub?
Qhov pom zoo "dose" yog kwv yees li 1 mus rau 2 ooj lossis 30-60g, cov kws tshaj lij hais. Indulge nyob rau hauv dab tsi ntau tshaj qhov ntawd, thiab koj tej zaum yuav noj thiab ntau calories. Ib 1.45-ounce (41 gram) Hershey's Special Dark Chocolate Bar muaj 190 calories.
Tsis tas li ntawd, cov kev mob tshwm sim ntawm cacao hmoov yog dab tsi? Cocoa muaj caffeine thiab lwm yam tshuaj. Noj ntau ntau yuav ua rau muaj caffeine kev mob tshwm sim xws li nervousness, nce tso zis, pw tsaug zog, thiab lub plawv dhia ceev. Cocoa tuaj yeem ua rau tawv nqaij tsis haum, cem quav, thiab tuaj yeem ua rau mob taub hau migraine.
Kuj tseem paub, cacao puas noj tau?
Cacao nib precautions Txawm cacao nib feem ntau nyab xeeb noj, koj yuav tsum xav txog tej yam tshwm sim. Cocoa taum muaj cov stimulants caffeine thiab theobromine. Tseem, cacao nuv noj nyob rau hauv cov nyiaj ib txwm tsis zoo li yuav ua rau cov teeb meem no.
Puas yog cacao nyoos ntxiv?
Cacao tsis yog txhaum cai thiab tsis tuaj yeem xa cov khoom siab zoo ib yam li hais, heroin lossis yeeb dawb. Txawm li cas los xij, nws muab qee yam euphoria, plays rau hauv kev puas siab puas ntsws nam kev quav yeeb quav tshuaj los ntawm rituals, thiab tso cai rau cov menyuam yaus heev los sim ua kom zoo siab. Cacao yog cov raw khoom siv rau chocolate.
Pom zoo:
Koj puas tuaj yeem noj ntau dhau cacao nibs?
Cocoa taum muaj cov stimulants caffeine thiab theobromine. Cov tshuaj no muab qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tab sis tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thaum noj ntau dhau (29, 30). Txawm li cas los xij, cacao nibs noj nyob rau hauv ib txwm muaj qhov tsis zoo yuav ua rau cov teeb meem no
Koj puas tuaj yeem noj cov kua mis ntau dhau?
Nrhiav cov zaub mov noj qab haus huv, cov neeg Amelikas tau noj cov kua mis ntau dua li qhov qub. Tab sis kev tshawb fawb tsis ntev los no nrog cov tsiaj pom tau hais tias kev noj ntau ntau tuaj yeem muaj kev phom sij rau poj niam fertility thiab kev loj hlob ntawm cov me nyuam. Ntau ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tau txuas nrog isoflavones - cov khoom cog uas ua rau cov tshuaj estrogen
Koj puas tuaj yeem noj ntau dhau ntawm cov quav softener?
Kev siv cov quav mos ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj. Khaws rau ntawm chav tsev kub kom tsis txhob ya raws thiab cua sov. Cov tsos mob ntau dhau yuav muaj xws li xeev siab, ntuav lossis mob plab. Txij li thaum docusate yog siv thaum xav tau, tej zaum koj yuav tsis nyob rau lub sij hawm noj tshuaj
Koj puas tuaj yeem noj pesto ntau dhau?
Pesto pasta nyiam cov menyuam yaus, yog li cov ntsev pesto ntau dua tuaj yeem nce lawv cov ntsev noj txhua hnub, uas yog qis dua rau cov menyuam yaus dua li cov laus. Nyob rau lub sijhawm ntev, kev noj ntau tshaj qhov pom zoo tuaj yeem ua rau tus menyuam muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav siab, mob stroke thiab plawv nres tom qab lub neej
Koj puas tuaj yeem noj ntau dhau b6?
Tau txais cov vitamin B6 ntau dhau los ntawm cov tshuaj tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tsis zoo. Vitamin B6 toxicity tsis zoo li tshwm sim los ntawm cov khoom noj ntawm B6. Kev noj ntau dua 1,000 mg ntawm B6 ntxiv ib hnub tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha puas thiab mob lossis loog ntawm tes lossis ko taw