Yuav siv fennel li cas?
Yuav siv fennel li cas?

Video: Yuav siv fennel li cas?

Video: Yuav siv fennel li cas?
Video: leej twg mob li no los siv nawj 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Thinly sliced rawg fennel noob ntxiv ib qho qab zib licorice tsw thiab crunchy kev ntxhib los mos rau zaub xam lav. Fennel stalks tuaj yeem coj qhov chaw ntawm celery hauv cov kua zaub thiab stews, thiab tuaj yeem ua tau siv raws li "txaj" rau roasted nqaij qaib thiab nqaij. Siv fennel fronds raws li ib tug garnish, los yog chop lawv thiab siv raws li koj xav tau lwm yam tshuaj ntsuab, xws li dill los yog parsley.

Raws li txoj cai, dab tsi zaub mov zoo nrog fennel?

Cooks nyiam ua khub fennel nrog nqaij npuas, nqaij qaib, thiab hnyuv ntxwm, thiab ntau daring yuav txawm ntxiv rau yaj tais diav. Cov tshuaj ntsuab nyob rau hauv tag nrho cov ntawm nws cov ntaub ntawv kuj yog ib tug nrov kev xaiv rau yuav luag txhua hom ntses, nrog rau shellfish.

Qhov thib ob, koj npaj fennel li cas? Txiav cov stalks crosswise nyob rau hauv sib npaug zos ntev slices. Siv rau hauv cov kua zaub los yog stews los yog lub txaj rau roasted nqaij qaib thiab nqaij. Mus hlais lub fennel noob luas txog ib nrab nti tawm ntawm qhov muag ua ntej ua noj. Sawv nws ntawm lub hauv paus kawg thiab txiav vertically rau hauv nyias slices.

Tom qab ntawd, fennel saj zoo li cas?

Fennel noob, uas zoo li zoo li nyiam ib tug ntoo khaub lig ntawm ib tug dos thiab lub hauv paus ntawm ib pawg ntawm celery, muaj ib tug qab zib, perfumy, anise- nyiam tsw. Tsis yog ua zaub mov saj zoo li licorice, txawm li cas los xij, fennel imparts lub teeb, kaj lub caij nplooj ntoos hlav- nyiam zoo rau cov khoom noj. Ntxiv rau, fennel yog qhov zoo rau koj.

Peb puas tuaj yeem noj fennel noob txhua hnub?

Rau txhua qhov ntxiv 7 grams fiber ntau noj ib hnub , kev pheej hmoo mob plawv txo qis los ntawm 9% (13). Cov ntsiab lus Fennel thiab nws noob muaj fiber ntau, potassium, magnesium, thiab calcium - tag nrho cov no yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv lub plawv.

Pom zoo: