Cov txheej txheem:
Video: Kuv yuav tsum muab kuv cov zaub rau hauv qhov twg?
2024 Tus sau: Oswald Mason | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:03
Feem ntau zaub , zoo li carrots, qos yaj ywm, broccoli, cabbage thiab celery yuav tsum muab khaws cia rau hauv ib lub hnab yas los yog thawv rau hauv lub crisper ntawm koj lub fridge. Cov nceb yog qhov zoo tshaj plaws khaws cia rau hauv ib lub hnab ntawv. Zaub yuav tsum muab khaws cia rau hauv ib qho chaw sib txawv ntawm lub tub yees dua txiv hmab txiv ntoo. Qhov no yuav tiv thaiv lawv los ntawm ripening sai heev.
Tom qab ntawd, qhov twg yuav tsum muab cov khob cij khaws cia hauv chav ua noj?
Tsis muaj txoj cai meej meej raws li qhov koj yuav tsum tau ua khw mov ci thiab buns, tab sis nyob rau hauv thiaj li yuav khaws nws tshiab ntev dua, nws yuav tsum tau khaws cia rau hauv ib qho me ntsis cua-txias thiab qhuav ntim los yog cheeb tsam, nyiam dua tsis nyob rau hauv qhov sov tshaj plaws ntawm koj. chav ua noj.
Tsis tas li ntawd, dab tsi zaub yuav tsum tsis txhob mus rau hauv lub fridge? Nov yog yim zaub uas koj tau khaws cia hauv lub tub yees tsis raug cai, tab sis muaj txoj hauv kev zoo dua los khaws lawv.
- Txiv lws suav. Txiv lws suav Unripe yuav tsum tau khaws cia nyob rau hauv chav tsev kub thiaj li tso cai rau lawv los tsim ntau tsw thiab juiciness.
- Dos.
- Txiv ntseej thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav.
- Qej.
- Basil.
- Qos yaj ywm.
- Honey.
- Txiv roj roj.
Tsis tas li ntawd, kuv yuav tsum muab cov txiv hmab txiv ntoo nyob qhov twg hauv kuv chav ua noj?
Feem ntau txiv hmab txiv ntoo thiab veggies tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees. Lub tub rau khoom crisper yuav pab tiv thaiv koj cov khoom thiab khaws cov dej noo kom tswj tau qhov tshiab kom ntev dua.
Dab tsi zaub mus rau hauv lub fridge?
Cov txiv hmab txiv ntoo thiab veggies no yuav nyob tshiab thiab kav ntev dua yog tias koj khaws cia rau hauv lub tub yees:
- Asparagus.
- Taum.
- Beets.
- Bok Choj.
- Broccoli.
- Brussels Sprouts.
- Zaub qhwv.
- Carrots.
Pom zoo:
Cov zaub mov twg hauv qab no yuav tsum tsis txhob suav nrog hauv cov zaub mov txwv tsis pub muaj fiber ntau?
Kev noj zaub mov tsis muaj fiber ntau txo cov nqi thiab ntau zaus ntawm kev zom zaub mov, yog li txo qis kev ua xua rau koj lub plab zom mov. Zam: Raw, txiv hmab txiv ntoo tsis qab thiab zaub. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog noob, tawv, los yog hulls. Ua zaub ntsuab los yog spinach. Peas thiab pob kws. Berries. Txiv hmab txiv ntoo qhuav. Kua txiv nrog pulp. Prune kua txiv
Yuav ua li cas cov protein nyob rau hauv nyuj cov mis nyuj piv rau cov protein nyob rau hauv tib neeg cov mis nyuj?
Tib neeg cov mis nyuj muaj cov no hauv qhov piv ntawm 40:60 feem; Thaum nyob rau hauv nyuj cov mis nyuj qhov piv ntawm casein rau whey proteins yog 80:20. Muab hais tias tus nqi ntawm tag nrho cov protein nyob rau hauv nyuj cov mis nyuj yog ntau tshaj ob npaug ntawm tib neeg cov mis nyuj, nyuj cov mis nyuj kom meej meej muaj considerably ntau casein tshaj cov mis nyuj
Kuv yuav tsum muab pes tsawg lub txiv qaub rau hauv kuv cov dej?
Bates pom zoo kom ntxiv tsawg kawg ib nrab ntawm txiv qaub (sliced) rau yim mus rau 10 ooj dej. Puas yog nws zoo tshaj rau ntxiv txiv qaub rau txias, sov, lossis dej kub? Dej sov txhua txoj kev. Qhov kub no pab tshem tawm cov vitamin C thiab polyphenols los ntawm ob lub txiv qaub thiab nws cov tev
Thaum twg kuv yuav tsum muab pob kws gluten rau ntawm kuv cov nyom?
Pob kws gluten pluas noj yuav tsum tau siv ua ntej cov noob nroj tsuag pib germinate. Feem ntau cov nroj tsuag germinates nyob rau hauv caij nplooj ntoos hlav, nrog ib tug thib ob flush tshwm sim nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg. Rau kev tswj cov nyom nyom, nws raug nquahu kom koj siv nws thaum lub forsythia pib tawg
Kuv yuav tsum muab cov nplej ntau npaum li cas rau hauv kuv tus menyuam lub raj mis?
Ib txwm pub cereal nrog rab diav, tsis yog lub raj mis. Tom qab pib nrog ib lossis ob teaspoons ib zaug, koj tus menyuam yuav txav mus txog peb lossis plaub tablespoons cereal ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub