Kuv puas tuaj yeem noj Omega 3 nrog multivitamin?
Kuv puas tuaj yeem noj Omega 3 nrog multivitamin?

Video: Kuv puas tuaj yeem noj Omega 3 nrog multivitamin?

Video: Kuv puas tuaj yeem noj Omega 3 nrog multivitamin?
Video: ОМЕГА-3 ЎРНИГА ТАБИИЙ ЭНГ ЗЎРИ БОР-КУ / ХАМ АРЗОН ХАМ СИФАТЛИ ВИТАМИН МИНЕРАЛ АЙТАМАН БИЛИБ ОЛИНГ 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

noj ob a multivitamin thiab roj ntses ntxiv tsis tsim nyog, tab sis ua ke lawv ua tau Ua kom tiav koj cov zaub mov. Ntxiv rau, thaum a multivitamin nrog minerals ua tau npog koj cov vitamin thiab ntxhia hauv cov kev xav tau, feem ntau ua tsis muab cov roj noj qab nyob zoo. Qhov ntawd yog cov roj ntses ntxiv los nyob rau hauv.

Ntawm no, puas multivitamin muaj Omega 3?

Cov no multivitamins muab 22 qhov tseem ceeb ntawm cov vitamins thiab minerals ntxiv rau kev txhawb nqa ntxiv Omega - 3 (200 mg) EPA thiab DHA (180 mg) – uas yuav txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm Coronory Heart disease.

Ib yam li ntawd, thaum twg kuv yuav tsum noj kuv cov vitamins thiab ntses roj? Noj -tawm: Noj cov roj ntses ntxiv ntawm tus tib lub sijhawm multivitamin tshuaj ntxiv. Lawv yuav tsum yuav tsum tau noj nrog zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, tshwj tsis yog tus noj mov yog ua ntej lub cev ua si. Hauv qhov no, coj ob leeg ntses roj thiab multivitamin ntxiv nrog zaub mov tom qab tus hnub.

Kuj paub, kuv puas tuaj yeem noj cov vitamin C thiab roj ntses tib lub sijhawm?

Tsis pom muaj kev sib cuam tshuam ntawm Ntses Roj thiab Vitamin C . Qhov no ua tsis tas txhais tau tias tsis muaj kev sib cuam tshuam. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.

Koj puas tuaj yeem noj Omega 3 thiab Vitamin B complex ua ke?

Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau tshaj tawm los ntawm peb tau pom tias kev sib xyaw ua ke ntawm ob qho tib si vitamin B 12 thiab omega - 3 fatty acids ua ke nce qib ntawm BDNF hauv cortex thiab hippocampus cheeb tsam ntawm lub hlwb [18].

Pom zoo: